「達人シリーズ」第6弾は、二軸の身体操作による基本の練習法を紹介。

二軸で使うことで、普段行っている基本の技に驚くほどの威力とスピードが出るのです！！

収録内容
1.急速落下の法則
(1)瞬間脱力を体感する
(2)落下で腕を伸ばす
(3)前に伸ばす
(4)落下によろ正拳突き

2.基本・移動練習
(1)股関節を抜く
(2)後ろ足を寄せる
(3)追い突きで移動する
1.抜きで極める　2.股関節の2度抜き

3.二軸のステップ
(1)ラインを使ったステップ練習
1.予備運動1　2.予備運動2　3.二軸ステップ1
4. 二軸ステップ1+突き　5.二軸ステップ2
6.二軸ステップ2+前蹴り　7.二軸ステップ3
8. 二軸ステップ3+回し蹴り　9.二軸ステップ3+回し蹴り2

4.基本の応用練習
(1)片足移動
1.片足で突く　2.片足での追い突き1
3.片足での追い突き2　4.3本突き　5.4本突き

5.らせん状に突く
(1)ジグザク走
1.ジグザクに走る　2.股関節と掌の外旋
(2)正面の相手をかわす
1.一人抜き　2.二人抜き
(3)打ち込み
1.ジグザク走　2.らせん突き　3.パターンを増やす