監修　永田一彦（五反田トレーニングセンター会長）
●こんな方におススメです。
・蹴り技に役立つ柔軟性を手に入れたい打撃系格闘家
・競技エアロビクスなど高い柔軟性が求められるフィットネスピープル
・従来のストレッチでは何年やっても柔軟性が向上しない方
・ミドルエイジからでも柔らかくなりたい方
・単に関節の可動域が広いだけでなく、動きの中で使える柔軟性を身につけたい方

ハーモニアスストレッチングとは、フィジカルトレーナー永田一彦氏による、無理なくハイキックに繋がる柔軟性を身につけるプログラムの事。
柔軟性を単なる筋肉の問題と捉えず、身体と呼吸の調和(ハーモニー)を重視し、
身体の内側からやわらかくしていくという、画期的な方法をビデオ・DVD化したものです。

出演は、フィットネス界の人気講師、
原田正美／原田加寿世／植松雄太／鈴木義道／藤田百合江／柴田奈美

本編より
「ハーモニアスストレッチングとは、人が本来持っている能力を引き出すためのストレッチです。
このストレッチによって、骨盤が本来の可動域を確保できれば、体は確実に柔らかくなります。

しかも、自然なリズムで行っているので、体に余計な負担がかからず、短時間で効果があらわれます。
やわらかい体を手に入れて、一流のアスリートが行っている夢のような技を自分のものとしてください。」

下記は、本編映像の紹介です。ストレッチ方法はもちろん、
エアロビ／格闘技での応用法もわかりやすく紹介しています。

足を上下させますが、下では膝を伸ばし、上に上げたときは膝をまげるストレッチです。

このストレッチを行うと・・・

エアロビクスでは、リズムにのったハイキックとなり

格闘技では、前蹴りとかかと落としに繋がった動きとなります。

上記のほかには、

1.ファンキック／内回し蹴り／外回し蹴り
2.上段裏回し蹴りから上段回し蹴り
5.裏回し蹴り
6.ミドルキック・ハイキック
7.後ろ蹴りから後ろ回し蹴り

を行う為のストレッチを収録。

これで、あなたもアスリートの技が身につくはず！！